- افسردگی رهایتان ميكند اگر...
از نظر محققان این راهکارها ميتواند شما را از چنگال افسردگي نجات دهد.
راه برويداگر افسردگيتان شديد نشده، ميتوانيد با راه رفتن حال خوبتان را برگردانيد. محققان ميگويند راه رفتن بهويژه براي افرادي كه دچار مصيبت شدهاند مانند ازدست دادن يك عزيز، بيكار شدن يا جدا شدن از همسر مفيد است و اگر افسردگي شما ناشي از چنين اتفاقهاي بيروني باشد، ميتواند به كمكتان ب