- تراز: برای افراد شبکار، چرخه طبیعی خواب و بیداری از حالت عادی خارج میشود و مدیریت خواب برای این افراد اندکی دشوارتر است.
به گزارش تراز ، اگر در شیفت شب کار میکنید حتما شما هم این شرایط را تجربه کردهاید که پس از پایان یک شیفت کاری شبانه، معمولا به خواب رفتن در ساعات روز برایتان دشوار میشود و تکرار این وضعیت موجب بروز مشکل کمخوابی یا بدخوابی خواهد شد.
به گزارش هلث دی نیوز، در این مقاله متخصصان انجمن ملی خواب در آمریکا برای اینکه افراد شب کار نیز بتوانند خواب خوب و کافی داشته باشند توصیههای زیر را ارائه کردهاند
- در
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان