چگونه چاق نشویم / تراز

- تراز: رعایت آداب غذاخوردن و داشتن عادات غذایی مناسب، از مهم‌ترین روش‌های داشتن وزنی متعادل است؛ اصلی که معمولاً مورد غفلت قرار گرفته و به جای آن، مردم به رژیم‌های لاغری خطرناک روی می‌آورند.

به گزارش تراز ،آنچه می‌دانیم: رابطه مستقیم میان چاق شدن و میزان مصرف مواد غذایی واقعیتی است که همه می‌دانیم. پس اگر چاق می‌شویم این مسئله رابطه مستقیمی با میزان مواد غذایی دریافتی و میزان سوخت و ساز بدن دارد.

آنچه معمولاً نمی‌دانیم: اما آنچه معمولاً به آن توجه نمی‌کنیم، تأثیر عادت‌های غذایی ما در بالا رفتن وزنمان است. مردم عموماً به گرفتن رژیم‌ها