-غذاهایی که به لاغری کمک می کنند
اندیس‌گلایسمی هویج خام بسیار پایین تر از هویج پخته است.
در مطالعه‌ای جدید که از سوی انجمن تغذیه آمریکا منتشر شده، ادعا شده است که رژیم‌های سرشار از مواد غذایی با اندیس‌گلایسمی پایین می‌تواند حتی بیشتر از رژیم‌های غذایی کم‌چرب به کاهش وزن کمک کند. به همین بهانه در این مطلب به سراغ دک