مي‌خواهيد شکم‌هاي صاف و محکم داشته باشيد؟ / نامه نیوز

- مي‌خواهيد شکم‌هاي صاف و محکم داشته باشيد؟
بسياري از ما آرزو کرده‌ايم که شکم‌هايمان صاف و محکم باشد، ‌هدفي که به نظر مي‌رسد هر چه سن ما بالا مي‌رود، کاري سخت‌تر و عجزآورتر مي‌شود. ممکن است آگهي‌ها در مورد وسايل ورزشي يا مقالات مجلاتي که به شما وعده شکم صاف و محکم را «تنها در چند روز» مي‌دهند، شما را وسوسه کنند.
به گزارش نامه نیوز، برخلاف اين جار و جنجال‌ها، ورزش‌دادن نقطه‌اي عضلات شکم به خلاصي از چربي‌هاي شکمي نمي‌انجامد. تنها راه براي انجام دادن اين کار اين است که ميزان کالري‌ که مي‌سوزانيد بيشتر از ميزان کالري باشد که از طريق غذا دريافت مي‌کنيد.

البته کار کردن با عضلا