-
راهکارهای مقابله با استرس: برخورد چالشی با افکار منفی
جام جم سرا: عدهای فکر میکنند استرس فقط ناشی از اتفاقات ناخوشایند مانند تصادف، از دست دادن عزیزان، شغل، بیماری و... است، در حالی که رویدادهای مثبت مانند ازدواج، بچهدار شدن و نیز هر تغییر خوب دیگری که در زندگی ما اتفاق میافتد، میتواند استرسزا باشد.
استرس یا فشار روانی واکنش بدن به هرگونه تغییر و برهم خوردن تعادل است که ح