-
از جمله فواید خواب مناسب و کافی در دوران جوانی ،بهبود حافظه و کیفیت خواب در دوران پیری و سالمندی است پس تا میتوانید به موقع ،درست و کافی بخوابید جدیدترین مطالعه و پژوهش صورت گرفته اخیر نشان میدهد که داشتن خواب خوب در دوران کودکی و یا جوانی باعث بهبود حافظه در دوران میانسالی و کهنسالی میشود. براین اساس تاکنون بسیاری از مطالعات نشان میدهند که خواب کافی میتواند باعث بهبود