-
احساس خیلی خوبی است در حالی که در حال لذت بردن در کنار دریا هستید وزنتان کم شود . آب و هوای گرم تابستان سبب زودتر لاغر شدن می شود، اما توجه به آب رسانی کردن بدن هم مهم است. اگر شما برنامه ریزی برای ورزش های لاغری در ساحل و در تابستان را دارید، نیاز است که مراقب باشید و به میزان زیادی آب بنوشید. شما باید حداقل هشت اونس آب در هر 10 دقیقه ورزش شدید در فضای باز مصر