مراقب خودت باش! |اخبار ایران و جهان / تابناک

- مراقب خودت باش!
کد خبر: ۴۶۸۹۲۰
تاریخ انتشار: ۰۲ بهمن ۱۳۹۳ - ۱۲:۱۳ - 22 January 2015

بسیاری از ما در زندگی مسئولیت‌های زیادی داریم که باعث می‌شود خود مراقبتی را فراموش کنیم؛ در حالیکه مراقبت خوب از بدن، می‌تواند به ما، در مورد خود و زندگی‌مان احساس خوبی داده و ارزشی را که برای خود قائل هستیم به دیگران منتقل کند.

به گزارش ایسنا، خود مراقبتی شامل اعمالی اکتسابی، آگاهانه و هدف‌دار است که مردم برای خود، فرزندان و خانواده‌های‌شان انجام می‌دهند تا تندرست بمانند، از سلامت ذهنی و جسمی خود حفاظت کنند، نیازهای اجتماعی و روانی خود را برآورده سازند و از ب