اهمیت خوب جویدن غذا در حفظ سلامتی / نامه نیوز

- اهمیت خوب جویدن غذا در حفظ سلامتی
در حال حاضر روش های نادرست خوردن غذا بیش از جویدن متداول است و بسته‌بندی‌های متنوع مواد غذایی باعث شده تا خوب جویدن که تاثیر بسزایی در حفظ سلامتی دارد فراموش شود.
به گزارش نامه نیوز، یکی از فواید خوب و درست جویدن اینست که غذا آهسته تر سرو می شود. این موضوع باعث می شود تا افراد به دلیل جویدن که وقت بیشتری را نسبت به هورت کشیدن و بلعیدن می‌گیرد حجم کمتری از مواد غذایی را وارد بدن خود ساخته در نتیجه کنترل وزن بدن نیز راحت تر می‌شود.

در بسیاری از تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع تائید شده است. در یکی از نسخه‌های چاپ شده در م