دمنوش‌هایی برای کاهش استرس/پرتقال و سویا زیاد بخورید / نامه نیوز

- دمنوش‌هایی برای کاهش استرس/پرتقال و سویا زیاد بخورید
برای کاهش استرس،اضطراب و اختلالات ناشی از آن مانند سردرد و بی‌خوابی، مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه،سنبل الطیب و اسطوخودوس و مصرف برخی خوراکی‌ها مثل آب،پرتقال،سویا،برگه زردآلو و سیب‌زمینی توصیه می‌شود.
به گزارش نامه نیوز؛ علی حسینی؛ برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد: بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس‌های روزانه موثر است.

وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود