- اگر استرس دارید، بخوانید
نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس میتوانید انجام دهید، تنفس عمیق است.
کد خبر: ۴۶۸۲۸۰
تاریخ انتشار: ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۱۱:۲۸ - 20 January 2015
اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمیدانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش میکنند.
به گزارش ایسنا، زمانی که فرد دچار استرس و نگرانی میشود، هجوم افکار منفی، اجتنابناپذیر و رهایی از آن به شدت دشوار است.
به گزارش سایسنترال، کارشناسان بسیاری از ابزارها و تکنیکهای موثر در مدیریت استرس را پیشنهاد کردهاند که در ادامه
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان