-سه‌شنبه ۳۰ دی ۱۳۹۳ - ۰۸:۲۱
اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمی‌دانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش می‌کنند. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، زمانی که فرد دچار استرس و نگرانی می‌شود، هجوم افکار منفی، اجتناب‌ناپذیر و رهایی از آن به شدت دشوار است. به گزارش سای‌سنترال، کارشناسان بسیاری از ابزارها و تکنیک‌های موثر در مدیریت استرس را پیشنه