-
دکتر سلام – درست است که پس از سال 30 سالگی سوخت و ساز بدن کند می شود. به این ترتیب کاهش وزن مشکل می شود، و باید زیاد تلاش کنید اگر می خواهید سوخت و سازتان قویتر شود این راهکارهار ا انجام دهید: - نوشیدن قهوه بدون قند در صبح . - خوردن تخم مرغ آب پز برای صبحانه. - در طول روز، چای سبز و آب به جای نوشابه بنوشید. - مقدار زیادی غذاهای تند گرم بخورید. - حداقل 30 دقیقه در روز