-
رمز کاهش وزن پايدار راه‌هاي زيادي براي کاهش وزن وجود دارد. ولي سوالي که براي بسياري از ما مطرح است‌اين است که چگونه وزن خود را کاهش داده و‌اين وزن به دست آمده را حفظ کنيم. اتکينز، معتقد است که رژيم‌هاي غذايي‌اين کار را انجام مي‌دهند؛ همان‌طور که بسياري از ديگر رژيم‌هاي غذايي که غذاها را شديدا محدود مي‌کنند نيز براين امر اتفاق نظر دارند. اما بسياري از مردمي که از رژيم‌هاي سخت پيروي مي‌کرده‌اند دوباره بر