-
عقاید غلط درباره ورزش های قلبی- عروقی ( کاردیو ) آیا کاردیو برای چربی سوزی خوب است؟ برای آن ها که قصد کاهش وزن دارند، دیدگاه های مختلفی در مورد بهترین نوع کاردیو، و هم چنین در مورد طول مدت و تکرار آن میان عموم وجود دارد. اما اگر بخواهید وزن تان را اضافه کنید چه؟ آیا کاردیو تلاش هایتان را از بین می برد؟ تئوری های مختلفی در مورد این نوع ورزش ها موجود است که باعث سردرگمی شما خو