-6 فعالیت ساده برای سوزاندن 400 کالری

فهرست زیر، فعالیتهای سادهای هستند که شما میتوانید هر روز برای سوزاندن ۴۰۰ کالری در یک ساعت انجام دهید.
سوزاندن ۴۰۰ کالری، آن هم تنها در یک ساعت، آرزویی دست یافتنی برای هر فرد سالم است. البته ما با نفس کشیدن و انجام کارهای معمولی روزانه هم کالری میسوزانیم، اما انجام تمرینات مناسب هر فرد، بهمراه دا