-
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات امروزه مردم آنقدر درگیر جنبه ی کلاس و زیبایی یک ورزش هستند که فراموش می کنند که چقدر ورزش می تواند به آنها برای پیشگیری از بروز آسیب و جراحت کمک کند. با بالارفتن سن ، احتمال آسیب دیدگی حین ورزش نیز بالاتر می رود. گرم کردن صحیح بدن و انجام حرکات کششی به صورت روزانه، احتمال آسیب رسیدن به فرد حین ورزش را کاهش می دهد .اما اگر بتوانید به کمک ورزش های مخصوص قسمت های