كم بخور؛ هميشه بخور / راسخون

كم بخور؛ هميشه بخور آيا مي‌دانيد مصرف ده گرم روغن يا كره مازاد بر احتياج در روز يعني 600/3 گرم وزن در سال و 18 كيلو در پنج سال در حالي‌كه براي كاهش فقط يك كيلو از چربي ها ذخيره شده سه روز روزه كامل يا يك هفته كاهش غذاي مصرفي به نصف مقدار قبلي لازم است.تصور غلط از كالري غذاها