علائم و روش درمانی بی‌خوابی را بشناسید! / نامه نیوز

- علائم و روش درمانی بی‌خوابی را بشناسید!
بی‌خوابی نوعی اختلال خواب است که فرد مبتلا به آن به سختی به خواب می‌رود یا مدت زمان خواب او کوتاه است.
به گزارش نامه نیوز، این اختلال می‌تواند در یک دوره کوتاه مدت که چند روز یا چند هفته است طول بکشد یا در یک دوره درازمدت برای یک یا چند ماه ادامه پیدا کند. بی‌خوابی‌های مزمن می‌تواند از حوادث استرس‌زا از قبیل مرگ یکی از اعضای خانواده ناشی شود. همچنین این نوع از بی‌خوابی می‌تواند از علل ثانویه‌ای همچون مشکلات روانی یا جسمی نشات بگیرد.

افراد مبتلا به بی‌خوابی در طول روز احساس خواب آلودگی کرده در نتیجه در تمرکز کردن و حتی یادگی