-
سیکس پک دور از دسترس نیست!
برای داشتن اندامی مناسب باید حركات ورزشی را درست و اصولی انتخاب كنید .
مجله زندگی ایده آل: علت تجمع چربی در بدن مخصوصا در شكم و پهلوها بیتحركی و پرخوری است. از این رو افرادی كه سبك زندگی كمتحرك و بدون ورزش را دنبال میكنند كمكم چربیها در بدنشان تجمع پیدا میكند. بهطور معمول از اولین قسمتهای بدن كه دچار این مشكل میشوند، شكم و پهلوها هستند.