-
تغییرات بسیار ناچیزی وجود دارد که اینک میتوانیم آنها را بوجود آوریم که به ما کمک میکند تا حس بهتر و دید بهتر در طول یک هفته را شروع کنیم. یک هفته خیلی سخت نیست، درست است؟ آراستن : به گفته جنیفر اسپینوزا، سخنگو و مربی کاهش وزن در Weightless LLC: به جای برداشتن یک بسته چیپس در حین تماشای تلویزیون، خودتان را با مانیکور کردن سرگرم کنید. این نه تنها شما را مشغول میکند، بلکه اثرش را وقتی ک