-
حرکات ورزشی شما می تواند نقش بسیار مفیدی در میزان چربی که توسط بدن مصرف می شود داشته باشد زمانی که با وزنه ورزش می کنید به این هشت تکنیک توجه کنید:
۲۶- سنگین تمرین کنید
مصرف اکسیژن بیشتر پس از تمرین با افزایش سوخت و ساز در ارتباط است دانشمندان دانشگاه ورزش و تربیت بدنی نروز اسلو مطالعات متعددی را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و اعلام کردند تمرین با وزنه های سنگین برای تکرا