-ویتامین D بر علیه دو بیماری شایع
قرار گرفتن در معرض آفتاب روش بسیار خوبی برای تولید ویتامین D است.
محققان آمریکایی در طی یک مطالعه چند ساله دریافتند که داشتن سطوح كافی ویتامین D در بزرگسالان جوان ممكن است خطر ابتلا به دیابت را تا 50 درصد كاهش دهد. مطالعات قبلی نیز نشان داده‌اند كه كمبود ویتامین D ممكن است خطر ابتلا به دیابت را ت