-
در باره سالم ماندن همواره عقاید نادرستی وجود دارد که ممکن است به نظر خیلی از ما انکار ناپذیرند ولی پژوهشهای جدید برخی از این عقاید را نقض کرده است. روزانه ۸ لیوان آب بنوشید نیازی نیست لیوان‌های آب را بشمارید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در موقع تشنگی یک لیوان آب می‌نوشند، آب کافی را برای سالم و هیدراته ماندن به بدنشان می‌رسانند. غذاهای پر آب مانند سوپ، میوه و سبزیجات و نوشیدنی‌هایی مث