-

دکتر سلام – روغن نارگیل:
استفاده در آشپزی: روغن نارگیل برای پخت در حرارت کم خوبست. نقطه دود متوسط دارد
کالری: در 100 گرم روغن نارگیل 862 کالری وجود دارد. چربی اشباع شده: روغن نارگیل 92 درصد چربی اشباع شده دارد. محتوای چربی بسیار بالا برای یک منبع غذایی غیر حیوانی است. چربی در هر وعده: در یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل حاوی 12 گرم چربی اشباع است. 2 قاشق غذ