-
ورزش هوازی یکی ازشیوه های از بین بردن چربی ها و لاغر شدن است. بعضی از ورزش های هوازی شامل پیاده روی تند، دو، شنا، طناب زدن. برخی از خطاهای ما در اجرای ورزش هوازی، سبب می شود که از این ورزش ها، فایده زیادی نبریم . در اینجا در مورد چند اشتباه رایج بحث می کنیم تکیه کردن به دستگاه ورزشی در حین ورزش ما معمولاً برای حفظ تعادل بر روی دستگاه، دستگیره ها و گوشه و کنار دستگاه رو با دست ها