یوگای هوایی / دکتر سلام

یوگا از ورزشهایی است که طرفداران بسیاری دارد. یک نوع ورزش آرامبخش است که نه تنها عضلات و بدن را فعال میکند بلکه استرس و اضطراب را هم از انسان دور می کند . این ورزش برای کسانی که می خواهند در استراحت باشند مفید است، جدیدترین و محبوب ترین شکل یوگا , یوگا هوایی یا همان یوگای بانوج است.

یوگای ضد نیروی جاذبه زمین روشی است ترکیبی از چند ورزش مختلف از جمله یوگا , پیلاتس