- ورزشهای درمانی برای گودی کمر
حرکتهای تقویتی و کششی جهت عضلات ران، عضلات شکم و عضلات گلوتئال (لگنی) انجام میشود.
یک متخصص طب فیزیکی با بیان اینکه انجام مداوم حرکات ورزشی مناسب تاثیر بسزایی در پیشگیری از تشدید گودی کمر دارد، گفت: انجام این حرکات در نوجوانی مانع از بروز گودی کمر میشود. دکتر هادی شجاعی با اشاره به اینکه شنا کردن و کرال سینه میتواند تا 90 درصد در بهبود ناهنجاری گودی کمر موثر باشد، گفت: حرکتهای تقویتی و کششی جهت عضلات ران، عضلات شکم و عضلات گلوتئال (لگنی) انجام میشود. وی تصریح کرد: برای اینکه بدانیم کدام تمرینات برای گودی کمر مناسب هستند، ابتدا باید بدانیم
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان