-
غذاهایی که شما را از پرخوری نجات می دهند

1.آب سبزیجات: مصرف آب سبزیجات قبل از غذا، مثلا آب کرفس یا هویج با حتی آب میوه ها مثل آب سیب و آب هندوانه به دلیل دارا بودن مقدار بالایی از فیبر باعث به وجود آمدن احساس سیری در بدن می شوند و حتی باعث می شوند که بدن نیاز به کالری کمتری پیدا کند.2.شکلات تلخ: عطر و طعم شکلات تلخ باعث به وجود آمدن احساس