-
چطوری از تنبلی و افسردگی که سبب دوری از ورزش می شود پیشگیری کنیم؟ اگر از ورزش کردن به ستوه آمده اید یا اینکه کار داشتید و به باشگاه نرفتید احساس ناامیدی می کنید خارج شدن از این حالت می تواند مشکل باشد ولی باید پیش از اینکه چاق شوید و قدرتتان را از دست بدهید به برنامه حرکتی تان برگردید ما از بهترین استادان سوال کردیم که زمانیکه واقعا از ورزش دلزده می شود چاره اش چیست؟ از بقیه بخو