انتظار غیر واقعی از زندگی عامل افسردگی است/صدا و سیما با نمایش زندگی اشرافی به افسردگی مردم دامن می‌زند / نامه نیوز

- انتظار غیر واقعی از زندگی عامل افسردگی است/صدا و سیما با نمایش زندگی اشرافی به افسردگی مردم دامن می‌زند
یک روانشناس گفت: پذیرش زندگی معمولی و لذت بردن از آن، نشانه واقع‌بینی و سلامت روان است، لذت نبردن از زندگی معمولی، نارضایتی از زندگی کنونی و انتظار غیرواقعی داشتن مقدمه استرس و افسردگی است.
به گزارش نامه نیوز، شهرام ریاحی ، با اشاره به پذیرش به عنوان یکی از مفاهیم اساسی در خودمراقبتی روانی اظهار داشت: هر چند افراد برای پیشرفت نیاز به هدفگذاری و برنامه‌ریزی دارند اما گام اول این است که فرد از موقعیت و وضعیت خود رضایت داشته باشد.

وی افزود:‌ درک موقعیت اکنون و پذیرش آن