غذاهایی که شما را خسته و تنبل می‌کند! / نیک صالحی

-
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می‌کند! در خوردن غذا باید هوشیار باشید و فقط به کم چرب یا بدون چربی بودن آنها اکتفا نکنید، زیرا برخی غذاها علاوه بر اثراتشان بر چاقی و لاغری، سبب تنبلی، کاهش انرژی و خستگی نیز می‌شوند.

وقتی صحبت از کم کردن وزن به میان می‌آید، باید از چند غذا دوری جست. بدلیل آنکه این مواد انرژی بدن را تخلیه کرده و مانع بالا رفتن انرژی و در پی آن عدم کاهش وزن می‌شوند. اینها همان موادی هستند که بدن را خسته و بی حال می‌کنند.به سراغ انرژی می‌رویم، چنانچه انرژی ما پایین باشد دچار گرسنگی، پراشتهایی، نوسانات روحی و مشکلاتی در زمینه تصمیم‌گیری و مشکلات فکری