-اینگونه غذا خوردن به کم کردن وزن تان کمک می کند
بر اساس تحقیق انجام شده در مجله آکادمی تغذیه و مواد غذایی در ژانویه سال ۲۰۱۴ به این نتیجه رسیدند که زمانی که اینگونه غذا میل می کنید ممکن است کالری کمتر از یک وعده غذایی خود دریافت کنید.
شاید برایتان پیش آمده باشد که در حین غذا خوردن به ظرف غذا نگاه کنید و بگویید که غذای من کجا