-
تعیین هدف برای کاهش وزن؛
رمز موفقیت یک رژیم لاغری
بر روی فرایند انجام برنامه تمرکز کنید نه بر روی هدف نهایی آن.
امام علی علیه السلام فرمودند: خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر واقع بینانه نگاه کنیم متوجه می شویم که داشتن یک هدف مشخص و منطقی برای لاغر شدن می تواند در حفظ