-
بیشتر وقتها که از ورزش حرفی به میان می آید به یاد فایده های ورزش می‌افتیم هر چند که تاثیرات مفید ورزش را همه می دانند، ولی ورزشی منفعت دارد که بر اساس توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و با توجه به محدودیت های خاص که در برخی از افراد وجود دارد، برنامه ریزی و اجرا شود. به عنوان مثال همه فعالیت های ورزشی سودمند نمی‌باشند و ضرر ناشی از انجام برخی از حرکات بیشتر از فایده آن ها است.اگ