آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود! / آخرین نیوز

- آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود!
آب پنیر، یکی از محصولات پنیر‌سازی است. برخی از افراد از آب پنیر به عنوان منبع پروتئین و مکمل استفاده می‌کنند.
پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته‌های قدرتی طرفداران بی‌شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش شان لاکتوز را تحمل نمی‌کند، نمی‌توانند تخم مرغ، سویا و پروتئین آب پنیر بخورند. بررسی‌های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می‌دهد. میزان مصرف پروتئین آب پنیر دوز استانداری برای مصرف پروتئین آب پ