-
پژوهشگران دریافتند که گیاهخواران تقریبا ۴.۳ درصد یعنی به طور میانگین معادل 7.5 کیلو بیش از اشخاصی که ازسایر رژیمها پیروی میکنند، قادرند وزن خود را کم کنند. اگر در دسته افرادی هستید که فکر حذف گوشت، مرغ، تخم مرغ یا لبنیات یعنی هرچیزی که در رژیم غذایی گیاهخواران جایی ندارد برایتان قابل فکرکردن نیست، باید بدانید که شما در این راه تنها نیستید. این رهنمونهای ساده به شما کمک