در باره ورزش پا این دو مورد مفید را بدانید / دکتر سلام

هر چند این دو تمرین مشابه هم هستند اما فشار کاملا یکسانی ندارند. در اسکوات از جلو به این علت که وزنه در مقابل بدن نگه داشته می شود در طول ورزش بالاتنه در وضعیت صاف تری قرار می گیرد و اصولا به این مفهوم است که فشار زیادتری روی عضلات چهار سر شما اجر می شود و در عوض فشار وارد شده به پشت پا و باسن نسبت به اسکوات معمول کاهش می یابد
اگر