از کجا بدانیم مکملی که انتخاب کردیم خوب است یا نه / دکتر سلام

مصرف مکمل‌ها روز به روز زیاد می شود، چون خیلی از اشخاصی که به دنبال تناسب اندام هستند، سعی می‌کنند که از ورزشی که می کنند، بیشترین نتیجه را بگیرند. ولی مکمل‌ها می‌توانند خطرناک باشند، و مهم است که اطلاع داشته باشید چه چیزی استفاده می کنید. با مکمل‌های بسیار مختلفی که در بازار وجود دارد، چطور می‌توانید متوجه شوید که مکمل بی خطر و موثری را انتخاب می‌کنید؟ در ادامه، ۵ قانون که درباره‌ی چگونگی ان