-چرا باید میوه بخوریم؟
چرا باید در روز 5 الی 9 تکه میوه بخوریم؟همانطور که 80 در صد بدن ما را آب تشکیل می دهد، 80 در صد میوه ها نیز شامل آب است.اگر شما کمی به این موضوع فکر کنید، می بینید که منطقی است انسان غذایی را مصرف کند که مانند بدن خودش از آب زیادی تشکیل شده باشد. و این ماده ی مغذی چیزی نیست جز میوه. غذای دیگری در کره ی زمین وجود ندارد که به طور متوسط 80 درصد آن را آب تشکیل داده باشد.بعد از میوه سبزیجات بیشترین آب را دارند.شکی در این مورد وجود ندارد که استفاده ی بسیار زیاد از کلسترول های مضر برای بدن ما