-
پایبندی به یک دوره زمانی معین میتواند به مفهوم تفاوت میان ناامیدی و نتیجه گرفتن باشد. اگر شما سعی میکنید که وزنتان را ثابت نگه دارید یا چند پوند وزن کم کنید، شاید بخواهید علاوه بر خوردن سالاد به جای همبرگر، کار دیگری نیز انجام دهید:تحقیقات جدید نشان میدهد که نه تنها چیزی که میخورید بلکه زمانی که آنرا میخورید نیز میتواند به سایز کمر شما اضافه کند یا باعث کاهش وزنتان شود. م