-
در این بخش سعی بر این است که شما را با برخی از واقعیتهای نا درست و حقایقی در باره استفاده کربوهیدرات آشنا کنیم. ابتدا، اجازه دهید با رژیمهای غذایی با کربوهیدرات بالا آغاز کنیم. رژیمهای غذایی با کربوهیدرات بالا برای اشخاصی که اهل ورزشهای شدید هستند و برای انجام این ورزشها به انرژی زیادی نیاز دارند مفید است. بیشتر وقتها این رژیمها “بارگذاری کربوهیدرات” معروفند و توسط ی