۱۰ ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را بالا می برد / نامه نیوز

- ۱۰ ماده غذایی که سیستم ایمنی بدن را بالا می برد
به گفته کارشناسان ، اگر سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید ، در زمان بیماری های واگیر دار ، دیگر اینگونه بیماری ها به راحتی به بدن شما منتقل نخواهد شد.استفاده از بعضی غذا های سالم برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن بسیار موثر هستند.
به گزارش نامه نیوز ، کارشناسان توصیه می کنند که مغز بادام، سیب، کلم بروکلی، عدس قرمز، ماهی آزاد، اسفناج، سیب زمینی،عصاره سبزیجات،دانه گندم و گیاه و میوه قره قاط به عنوان غذایی هایی که غنی از مواد غذایی و ضد بیماری هستند در وعده های غذایی ما قرار گیرند.
فهرست غذاهایی که بیشترین خاصیت را برای بدن دارند