-
برای هر خانمی به دنیا آمدن بچه تجربه‌ای شاد و عالی است.ولی با تولد بچه وظایف زیادی بر دوش مادر قرار می‌گیرد. یکی از مشکلات این دوران کاهش وزن زیاد در طول حاملگی و همچنین داشتن تغذیه سالم به جهت سلامت نوزاد است. صرف نظربغیر از شیر دادن، بدن مادر باید همه مواد مقوی مورد احتیاج خود را دریافت کند تا برای مراقبت از نوزاد خود نیروی لازم را داشته باشد. در اینجا برخی از مواد غذایی مفید برای مادران ج