-
توصیه هایی درباره تغذیه دوره قاعدگی ازروز 1 تا 28 غذا خوردن سالم در طول زمان قاعدگی مهم است، و به شما کمک زیادی میکند. دراین دوره اگر مواد غذایی خوبی بخوریم اخلاق و رفتارمان بهتر می شود و درد و بسیاری از عوارض دیگر این دوران هم کاهش میابد.
در اینجا توصیه هایی درباره سالم غذا خوردن در طول چرخه قاعدگی را بیان می کنیم:
روز 1 ت