-
تنظیم وزن و تناسب اندام با نور اتاق خواب اگر به دنبال روشی آسان برای از دست دادن وزن هستید، سعی کنید تا جایی که امکان دارد اتاق خوابتان را تاریک نگه دارید. نتایج مطالعات جدید نشان میدهد خوابیدن در اتاقی با نور زیاد خطر ابتلا به اضافه وزن را افزایش میدهد.

به نقل از مجله اپیدمیلوژی امریکا، محققان مؤسسه تحقیقات سرطان لندن در بررسی میزان روشنایی اتاق خواب زنان دچ