-
۳حرکت در ورزش با وزنه هست که سنگین ترین ورزش با وزنه محسوب می شود و به دلیل سنگینی آن است که ترشح طبیعی هورمون تستوسترون نرمال به وجود می آید.
همانطوری که می دانید هورمون تستوسترون سبب افزایش حجم و قدرت عضلات می شود.
حرکات عبارتند از اسکات۱ ۳ حرکت برای افزایش ترشح طبیعی هورمون تستوسترون exercise gym تستوسترون چیست؟،تستوسترون مفید است؟، ۳ حرکت در تمرینات با وزنه، اسکوات هالتر