-
آیا بدن شما برای ورزش زیاد با شدت بیشتر آمادگی دارد؟ نشانه های زیر به شما میگوید که برای بالا بردن میزان شدت تمرینات آماده هستید یا نه. اگر به حرف درونتان گوش دهید و بدانید که چه وقتی باید کشمکش های فیزیکی‌تان را بالاتر ببرید، میتوانید در حرکات ورزشی پیشرفت چشمگیری داشته باشید. شدت تمرین باید بطور طبیعی افزایش یابد. هنگامیکه بدن شما خودش را با برنامه‌ی تمرینی