۵ علامتی که نشان می‌دهد بیش از اندازه ورزش کرده‌اید / نامه نیوز

- ۵ علامتی که نشان می‌دهد بیش از اندازه ورزش کرده‌اید
همه‌ی ما وقتی کاری که کرده‌ایم بیشتر بد است تا خوب، از حرف زدن فرار می‌کنیم، در مورد ورزش هم همین طور است.
به ذگزارش نامه نیوز ، اگرچه همان پیدا کردن انگیزه‌ی اولیه‌ی ورزش هم برای خیلی‌ها یک چالش بزرگ است، اما بعضی‌ها که به ورزش معتاد شده‌اند، دیگر دل کندن از ورزش برایشان کار بسیار سختی است.

بدن ما برای اینکه بتواند با دشواری‌های مختلف مبارزه کند و برای امور روزمره آماده شود، نیاز به میزان مناسبی استراحت دارد.

بین ورزش، و ورزش بیش از اندازه، یک خط خیلی نازک فرق است. ما به شما کمک خواهیم کرد تا ب